Спортивные сборы в горах: тренировки на высоте и полное погружение в процесс

Горный сбор — это особый формат подготовки, где тренировки проходят в условиях чистого воздуха, живописных пейзажей и уникального климата. Компания Глэдтур помогает командам и клубам выбрать подходящую спортивную базу в горах, организовать проживание, питание и транспорт, чтобы тренеры могли сосредоточиться на программе, а спортсмены — на прогрессе.

Преимущества горных сборов

Горный воздух насыщен кислородом и минеральными элементами, что помогает укрепить дыхательную систему и улучшить работу сердечно-сосудистой. Высота над уровнем моря создаёт мягкий стресс для организма, стимулируя адаптационные процессы. После возвращения на равнину спортсмены чувствуют прилив энергии, рост выносливости и скорости восстановления.

Что включает организация сборов в горах

• Подбор спортивных объектов: стадионы, крытые залы, тренажёрные комнаты, площадки для игровых видов спорта, бассейны.
• Проживание: гостиницы, спортивные базы, пансионаты рядом с трассами для кроссов и зонами для силовой подготовки.
• Питание, адаптированное под режим и нагрузки спортсменов, с возможностью индивидуального меню.
• Логистика: трансфер от вокзала или аэропорта, перевозка оборудования, организация экскурсий и досуга.
• Разработка маршрутов: горные тропы для бега, дорожки для велосипедных тренировок, места для ОФП и растяжки.

Пример структуры тренировочного дня

Утро — лёгкая пробежка или работа на технику. Днём — силовая подготовка, игровые занятия или работа на выносливость. Вечером — растяжка, восстановительные процедуры, прогулки по горам. Такой режим позволяет сочетать физическую нагрузку с отдыхом и восстановлением.

Для кого подойдут горные сборы

Футбольные, волейбольные, баскетбольные и хоккейные команды, секции лёгкой атлетики, лыжные клубы, беговые и велосипедные группы, школы плавания и единоборств. Мы адаптируем программу под возраст, уровень подготовки и цели команды.

Факторы, влияющие на выбор базы

Сезон, высота над уровнем моря, доступ к спортивным объектам, близость к маршрутам, условия проживания и стоимость. Глэдтур предлагает оптимальные варианты с учётом бюджета и задач сборов.

Что вы получаете

• Согласованные спортивные объекты в нужные часы.
• Проживание и питание, соответствующие режиму спортсменов.
• Чёткий план тренировок, адаптированный под горные условия.
• Снижение организационной нагрузки на тренеров и команду.

Как начать подготовку к сборам

Достаточно указать количество участников, вид спорта, желаемые даты и приоритеты: высота, инфраструктура, доступ к определённым площадкам. Мы предложим готовые решения, чтобы ваш горный сбор прошёл максимально эффективно и комфортно.